2777
2789
عنوان

رتبه ها

101 بازدید | 16 پست

امکانش هست یکی مشاور داشته باشه ماز هم باشه کلی کتاب و .. و بخونه و هدف داشته باشه و بازم رتبه خوبی نیاره و پشت بمونه! ؟؟ منطقه ۳ هم باشه اونایی که ۴۰ هزار ۳۰ هزار میارن واقعا خوندن؟ یا نخوندن و خراب کردن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من امسال کنکور دارم اصن نمیدونم‌چطور تست بزنم چندتا بزنم روزی چندتا تست میزنی تقریبا

نگا خیلی خودت درگیر تعداد نکن  مثلا تایم هر درست رو تنظیم کن مثلا اگه زیست میخونی براشم ۴ساعت در روز وقت گذاشتی تو ۲/۵بخون بقیش تست بزنی دیگه هرچی شد   بعد نشین یه روز کامل هم یه درسی بخون خسته میشی  تست هر بحث هم توی چندین روز بزن تا هی مرور بشه برات نکه همش توی یکی دو روز تموم کنی 

نگا خیلی خودت درگیر تعداد نکن مثلا تایم هر درست رو تنظیم کن مثلا اگه زیست میخونی براشم ۴ساعت در روز ...

من باز توی یکی دو روز تموم‌میکنم و واقعا خسته میشم 

یک کتاب کامل بخونم بعد میرم کتاب بعدی این اشتباهه؟ 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز