امکانش هست یکی مشاور داشته باشه ماز هم باشه کلی کتاب و .. و بخونه و هدف داشته باشه و بازم رتبه خوبی نیاره و پشت بمونه! ؟؟ منطقه ۳ هم باشه اونایی که ۴۰ هزار ۳۰ هزار میارن واقعا خوندن؟ یا نخوندن و خراب کردن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نگا خیلی خودت درگیر تعداد نکن مثلا تایم هر درست رو تنظیم کن مثلا اگه زیست میخونی براشم ۴ساعت در روز وقت گذاشتی تو ۲/۵بخون بقیش تست بزنی دیگه هرچی شد بعد نشین یه روز کامل هم یه درسی بخون خسته میشی تست هر بحث هم توی چندین روز بزن تا هی مرور بشه برات نکه همش توی یکی دو روز تموم کنی