من تازه ورزشو شروع کردم و فقط ۳ جلسه رفتم
یکی از همکلاسیام گفت ببین اگه قرار نیست همیشگی بری کلا نرو چون حتی اگه یه ماه بری و بعد ولش کنی هیکلت بهم میریزه و خیلی چاق و بی ریخت میشی
منم میدونم که احتمالا نتونم بعد یه ماه دیگه برم
بنظرتون چقدر این حرف درسته؟ بدنسازی برم یا کلا یه ورزش دیگه؟ مثلا چه ورزشی پیشنهاد میدین؟
#چرت_محض
مزخرفاتو دوستت از کدوم ریسرچی اورده منی که سالهاس ورزش میکنم نمیدونم؟
چه حرفا😂
اینو که راسته، حتی کسی که برای عضله سازی و وزن گرفتن میره اگه بعد یه مدت نره لاغرتر میشه، برای لاغری هم همینه نری باز برمیگرده
بی ریخت نمیشی اگه کلا همین یه ماهو میخوای بری برو واسه سرگرمی واسه یه ماه خوبه
ولی مثلا کسی که میره باشگاه و عضله میسازه اگه بعدش نره عضلاتی که ساخته از بین میرن همین
دیگه چاق و بی ریخت شدن چرته
اگه نتونستی بری باشگاه از یوتیوب فیلم ببین توخونه انجام بده..
دوستتم چرت میگه من تغییری نکردم بعد باشگاه
منظورش اینه فرم قشنگش خراب میشه،۲باره شروع کنی،خوش فرم میشه
فقط میدونم واسه نتیجه دیدن حداقل 6 ماه باید رفت
ببین اگر تپل هستی میخوای اب کنی راست میگه نری دوبارع برمیگرده، و اگرم لاغری برای حجم دهی میری، بازم برمیگرده
پس اگه واقعا قصد ادامه داری برو
