کیا باشگاه بدنسازی میرن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3697

داغون که نمیشی، نگران نباش، برمیگردی حالت قبل ورزشت

خب اگه بخواین یه ورزشی به جز بدنسازی پیشنهاد بدین بنظرتون چی خوبه؟ من می‌خوام فقط بدنم از این حالت افتضاح دربیاد. باورت میشه وقتی می‌خوام از پل هوایی بالا برم به نفس نفس زدن میفتم؟ یه ورزشی که بشه تو خونم انجامش داد.

وگرنه کی باشه که دوست نداشته باشه بدنساز حرفه ای باشه🥲

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1404/06/01

|

20:59

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3697

#چرت_محضمزخرفاتو دوستت از کدوم ریسرچی اورده منی که سالهاس ورزش میکنم نمیدونم؟

خب اگه بخواین یه ورزشی به جز بدنسازی پیشنهاد بدین بنظرتون چی خوبه؟ من می‌خوام فقط بدنم از این حالت افتضاح دربیاد. باورت میشه وقتی می‌خوام از پل هوایی بالا برم به نفس نفس زدن میفتم؟ یه ورزشی که بشه تو خونم انجامش داد.

وگرنه کی باشه که دوست نداشته باشه بدنساز حرفه ای باشه🥲

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1404/06/01

|

21:01

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 15200

می‌گفت یکی از اشناهامون یه ماه رفته بدنسازی و ول کرد الان افتضاح شدهخب من خودم میدونم که به احتمال خ ...

ابدا و هرگز همچین فرضیه ای نیس!

وقتی ول میکنی فرم بدنت یکم تغییر میکنه مثل اولش میشی و به محض برگشت به ورزش به خاطر حافظه ی عضلانی مجدد فرم قشنگت برمیگرده

و این درمورد ورزشکارای حرفه ایه نه شما که یک ماه میری

تو یک ماه اول تازه عضلات به وزنه میخوان عادت کنن و دم بگیرن یه ماه اولش بدن درده

خلاصه که انقد حرفش خنده دار بود برام حرف خاصی ندارم😐😂🤷🏻‍♀️

پیج واژینیسموس دات آی آر(v a g i ni smus . irr) برای همه ی خانومها مفید و داشتنش ضروریه حتما مطالبشو دنبال کنید👌🏻چشم ها راشاید بتوان نابود کرد اما اندیشه را هرگز... از اونجایی که یادمه، همه فقط خواستن برن بهشت،هیشکی نخواسته بسازه بهشت🌚تو بگو بهشت چی شدش؟ اینجا هرکی مرد که رفتش زیر خاک..!!!!

1404/06/01

|

21:02

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 15200

خب اگه بخواین یه ورزشی به جز بدنسازی پیشنهاد بدین بنظرتون چی خوبه؟ من می‌خوام فقط بدنم از این حالت ا ...

تو خونه با وزن بدن و کش مینی لوپ و کش پیلاتس میتونی

مشابه تمرینات بدنسازی با دستگاهو بری

تمام فیلم و ویدیوهاش تو اینترنت و تلگرام واپلیکشین ها هس

یه کش لوپ ۵۰ تومنه بخر تمرین کن

پیج واژینیسموس دات آی آر(v a g i ni smus . irr) برای همه ی خانومها مفید و داشتنش ضروریه حتما مطالبشو دنبال کنید👌🏻چشم ها راشاید بتوان نابود کرد اما اندیشه را هرگز... از اونجایی که یادمه، همه فقط خواستن برن بهشت،هیشکی نخواسته بسازه بهشت🌚تو بگو بهشت چی شدش؟ اینجا هرکی مرد که رفتش زیر خاک..!!!!

1404/06/01

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3697

ابدا و هرگز همچین فرضیه ای نیس!وقتی ول میکنی فرم بدنت یکم تغییر میکنه مثل اولش میشی و به محض برگشت ب ...

شما الان چند ساله بدنسازی میرین؟

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1404/06/01

|

21:04

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 15200

شما الان چند ساله بدنسازی میرین؟

۸ ساله

پیج واژینیسموس دات آی آر(v a g i ni smus . irr) برای همه ی خانومها مفید و داشتنش ضروریه حتما مطالبشو دنبال کنید👌🏻چشم ها راشاید بتوان نابود کرد اما اندیشه را هرگز... از اونجایی که یادمه، همه فقط خواستن برن بهشت،هیشکی نخواسته بسازه بهشت🌚تو بگو بهشت چی شدش؟ اینجا هرکی مرد که رفتش زیر خاک..!!!!

1404/06/01

|

21:07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3697

۸ ساله

مربی نیستین احیانا؟

بنظرتون از چه سنی مشکلی نداره بدنسازی برای دخترا؟

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1404/06/01

|

21:10

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 15200

مربی نیستین احیانا؟بنظرتون از چه سنی مشکلی نداره بدنسازی برای دخترا؟

نه گلم مربی نیستم

بدنسازی انقد واسه خانوما خوبه که من اگه عقل الانمو داشتم از ۱۶ سالگی شروع میکردم شایدم ۱۵

گاهی واقعا حسرتشو میخورم چرا زودتر سمتش نرفتم هرچند اونموقع ها هم پراکنده یه ماه میرفتم ۳ ماه نمیرفتم

پیج واژینیسموس دات آی آر(v a g i ni smus . irr) برای همه ی خانومها مفید و داشتنش ضروریه حتما مطالبشو دنبال کنید👌🏻چشم ها راشاید بتوان نابود کرد اما اندیشه را هرگز... از اونجایی که یادمه، همه فقط خواستن برن بهشت،هیشکی نخواسته بسازه بهشت🌚تو بگو بهشت چی شدش؟ اینجا هرکی مرد که رفتش زیر خاک..!!!!

1404/06/01

|

21:14

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3697

نه گلم مربی نیستم بدنسازی انقد واسه خانوما خوبه که من اگه عقل الانمو داشتم از ۱۶ سالگی شروع میکردم ش ...

مثلا چه خوبیایی؟😅

بانوجان تو پریودیم مربیم میگه باید ورزش کنی

بعد من ۳ جلسه رفتم فوق العاده بدن درد داشتم این بنظرتون بخاطر این که حرکاتو بد میزنم؟ راستش مربی خیلی ایرادتمو نمیگیره اصلا نمیدونم درست میزنم یا اشتباه پیج با چنلی میشناسین توضیح بده؟

برای گرم کردنم فقط تردمیل و دوچرخه و چند تا هوازی میرم

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1404/06/01

|

21:34