بچه ها برای لاغری ایروبیک خوبه یا trx 🤔🤔🤔

وایلدرز

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 8829

فیتنس 

بعدشم ایروبیک .

تی ار ایکس واسه سفتی و قدرت عضلاته

1404/05/28

|

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجهکوشولو

عضویت: 1403/09/09

تعداد پست: 22915

من تاپیک زدم درباره کاهش وزنم 

بدنسازی میرم خوش فرم هم شدم 

💚🌱

1404/05/28

|

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوانه_های_امیدم

عضویت: 1402/09/14

تعداد پست: 8212

ایروبیک خوش فرم میکنه لاغر نمیکنه

ببخشید اگه جوابتون رو ندادم یوقت..حوصله خودمم ندارم

1404/05/28

|

19:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon_98

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/19

تعداد پست: 3066

من تاپیک زدم درباره کاهش وزنم بدنسازی میرم خوش فرم هم شدم

چند وقته میری خانوم 

1404/05/28

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بچم_لیا

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 3637

من فیتنس تی ارایکس میرم

شاید زندگی مرا بد خلق کرد،امادر بد ذات کردن من هرگز موفق نشد.

1404/05/28

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon_98

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/19

تعداد پست: 3066

فیتنس بعدشم ایروبیک .تی ار ایکس واسه سفتی و قدرت عضلاته

فیتنس شامل چی میشه

1404/05/28

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon_98

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/19

تعداد پست: 3066

من فیتنس تی ارایکس میرم

فیتنس شامل چی هست

1404/05/28

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانزهرهکوچولو

عضویت: 1402/05/12

تعداد پست: 2530

تی ار ایکس عااالیه فقط بدنت باید آماده باشه اگر قبلا ورزش میکردی برو

1404/05/28

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

وایلدرز

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 8829

فیتنس شامل چی میشه

پکیج لاغری و تناسب اندام

1404/05/28

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بچم_لیا

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 3637

فیتنس شامل چی هست

کاهش چربی بدن،افزایش حجم و فرم عضلات،بالا رفتن استقامت بدنی،رسیدن به بدن متناسب و سلامتی کلی

شاید زندگی مرا بد خلق کرد،امادر بد ذات کردن من هرگز موفق نشد.

1404/05/28

|

19:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon_98

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/19

تعداد پست: 3066

نه میگم شامل چه حرکت  هاییه

1404/05/28

|

19:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon_98

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/19

تعداد پست: 3066

کاهش چربی بدن،افزایش حجم و فرم عضلات،بالا رفتن استقامت بدنی،رسیدن به بدن متناسب و سلامتی کلی

نه میگم شامل چه حرکت هاییه

1404/05/28

|

19:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بچم_لیا

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 3637

نه میگم شامل چه حرکت هاییه

اسکوات، برای پا و باسن
لانج، پا و باسن

پوش‌آپ، سینه، دست، شانه
پلانک،شکم و میان‌تنه
ددلیفت،کمر و پا
شکم

شاید زندگی مرا بد خلق کرد،امادر بد ذات کردن من هرگز موفق نشد.

1404/05/28

|

19:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بچم_لیا

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 3637

البته من گروهی میرم

شاید زندگی مرا بد خلق کرد،امادر بد ذات کردن من هرگز موفق نشد.

1404/05/28

|

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب