میخوام ساعت 6 بیدار شم
من قطعی ساعت ۹ بیدارم ولی الان یه ماه تابستون مونده و من باید این ساعت بیدار شم
نگین کم کم باید اینکارو کنی که نمیشه تا بیام اینکارو کنم کل تابستون رفته
راهکار قطعی دارین؟
خانوادم همکاری نمیکنن تو این موضوع
فقط خودممو گوشیم
البته یه اپلیکیشن هایی هست اونا صدا نمیده نمیدونم چرا
من ۴ بیدار میشم شبام ۱ میخوابم😆
کم کم زودتر بیدار شو مثلا هی یک ربع یک ربع
من بیدار میشم خاموش میکنم آلارم رو باز میخوابم البته بستگی داره مجبور باشم یا نه ی سری روز ها تو این دوسه ماه کلاس و کار داشتم مجبور بودم زودتر هم بیدار بشم ولی مجبور نباشم تا ظهر میخوابم😐
یه ویس بگیر، توش یکی از رازاتو ضبط کن، بزار رو آلارم
بیدار نشی وای به حالته...🙏🏻
بر اساس تجربه بود:))))
شب زود بخواب
صبحم چند تا آلارم به فاصله یک ربع بذار و گوشی رو بذار دور که مجبور شی بیدار شی
چند روز زود بیدار شی دیگه عادت میشه
شب زود بخواب
هزار بار کوک کن با صدای خیلی بلند
صدای خودتو بزار زنگ کوک گوشیت که بگه بیدار شو به فلان دلیل
تو ذهنت بگو شب چه ساعتی باید پاشی
صدای زنگ کوک هات با هم فرق کنه یکی نباشه
از هفت سالگی مجبور بودم هر روز ساعت شش بیدار شم و هیچ وقت بهش عادت نکردم😑 خیلی بد تایمیه من با هشت صبح راحتم
باید انگیزه واسه بیدار شدن داشته باشی منم هرروز ۹ چشام بازه ولی کار و انگیزه ای ندارم میخابم تا عصر اگ مسئله شب بیداری نبود دلم میخاست بازم بخابم ولی متنفرم از این حس بد نمیدونم چطوری برش دارم
اصولش اینکه هر روز یه ربع بیست دقیقه زودتر بیدار بشی
که اگر شما ۹ بیدار میشی پس قاعدتا حدود ۱۲ الی ۱۵ روز طول میکشه تا به ۶ برسی
گوشیتو بزاررو آلارم بزار یجای دورتر که مجوربشی بری خاموشش کنی خوابت میپره
