2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دخترم رو کلی دکتر بردیم و شربت و.... گرفتیم فقط دانه چیا خوبش کرد بعد از چند وقت هم خودش خوب شد د ...

دانه چيا رو بايد توي اب بريزي مث تخم شربتي يا اسفرزه بذاري يكساعت بمونه تا كامل حجم بگيره بعد بدي بچه بخوره ك برا معدش مشكلي پيش نياد

برا یبوسته؟

بله عزیزم خیلی خوبه من به بچها م میدادم 

از عطاری بخر ودسنور کامل وبهت میگه .

بعد دم گردن وصاف کردن نبات هم بهش اضافه کن شیرین بشه بهتر بخوره.

من میریختم تو شیشیه میدادم بچه راحت میخورد .

اگه اینطوری نخورد با قاشق بده بهش

آب جوش گرم جوری گرم باشه که دهنش نسوزه ولی حتما باید گرم باشهنعنا و نبات نده بهششکمشو یعنی دور نافشو ...

والاباروغن زیتون ماساژ دادم چندبار. زیتون و انگور هم خورده ولی همچنان سفته

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792