2777
2789
عنوان

کمک کنید

532 بازدید | 66 پست

سلام دوستان من با خانواده بحصم شد ۸ تا در لحظه تز تین قرص خوردم یک ساعتی میشه حالم بد دست چپم میپره گز گز میکنه قلبم تند میزنه چکار کنم دکتر برم تسم قرصش سیپروهپتادین هست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انجام دادم اما همش نیومده

روش باید انگشت یا انگشتان خود را در موازات زبان به سمت حلق ببرید. این حرکت آرام بسیار حیاتی است زیرا واکنش اسپاسم طبیعی و درونی حلق را فعال می سازد. به محض این که حال خفگی را حس کردید انگشت خود را از دهانتان بیرون بکشید. اگر این کار را درست انجام داده باشید، بدن شما به سرعت محتویات معده را بیرون خواهد ریخت

میترسم برم بدتر بشم الان باهام گزگز میکنه

نه حتما برو زود دکتر معده رو شستشو میده معدت خوب میشه قبلا برا منم اینجوری پیش امده

بخشیـבטآבماراحتـہامااعتماבکرבטבوبارـہنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

Ghvhbhj

meehraasa | 6 ثانیه پیش
2791
2779
2792