سلام دوستان روش جلوگیری من ای یو دی می باشد 28اسفند باید پریود بشم 29اسفند میخوام برم مسافرت به دلیل اینکه درزمان پریودی خیلی خونریزی میکنم میخوام پریودی رو عقب بندازم سولم اینه که با وجود ای یو دی اگر قرص بخورم تاثیری داره مشکلی نداره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.