سلام من باردارم شوهرم میره باشگاه چه غذایی هایی پیشنها میکند که هم رژیمی باش هم آسون باش زیاد سر پا واینستم
بعد اینکه ی چیزایی خوب که شوهرم بگر زود به نتیج برسه پرتین وی هم خرید باشگاه میره
تخم مرغ بپز
مرغ
مرغ مزه دار کن از قبل
تو فر یا ایر فرایر بپز
سینه مرغ مزه دار شده بخر تو ایرفرایر درست کن ایرفرایر نداری ابپز کن ولی یه سس کنارش درست کن که رژیمی باشه دستورشو میتونی از chat gpt بگیری
سالاد اولویه درست به جای سس مایونز یه مقدار خیلی کم سس با ماست قاطی کن و ابلیمو
سالاد سزار
Mahsastyle
Nimaebrahimi_1
این دوتا پیج تو اینستا هم کلا رسپی غذاهای رژیمی میذارن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز