سلام من باردارم شوهرم میره باشگاه چه غذایی هایی پیشنها میکند که هم رژیمی باش هم آسون باش زیاد سر پا واینستم
بعد اینکه ی چیزایی خوب که شوهرم بگر زود به نتیج برسه پرتین وی هم خرید باشگاه میره
تخم مرغ بپز
مرغ
مرغ مزه دار کن از قبل
تو فر یا ایر فرایر بپز
سینه مرغ مزه دار شده بخر تو ایرفرایر درست کن ایرفرایر نداری ابپز کن ولی یه سس کنارش درست کن که رژیمی باشه دستورشو میتونی از chat gpt بگیری
سالاد اولویه درست به جای سس مایونز یه مقدار خیلی کم سس با ماست قاطی کن و ابلیمو
سالاد سزار
Mahsastyle
Nimaebrahimi_1
این دوتا پیج تو اینستا هم کلا رسپی غذاهای رژیمی میذارن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-15 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
-11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز