دوستان سلام من ۴ ساله دارم این کوفتیو خیلی اشتباه کردم دیر مراجعه کردم حالا هرچی دارو میخورم فقط حالمو بدتر میکنه اونقد بدم حتی نمیتونم صبر کنم واسه داروها صد تا ۱ ماه ۲ ماه برای داروها صبر کردم هیچییی.فکرای وحشتناکککک فقط صبح تا شب گریه به خدا خسته شدم هیچ جوره حواسم پرت نمیشه.کسی راه حل فوری بلد نیست؟😢😢😢سنمم کمه خیلی میترسم خیلی
مثلا چه فکری
اول سنتو بگو
راه کار طبیعی برای درمان وسواس فکری ایجاد شادی های طبیعی برای آزادسازی هرمن های شادی زا هست
مثلا ورزش کوهنوردی رفتن به شهر بازی
اگگه اینا رو نمیتونی یه مشغولیت ذهنی در خانه
هرچیزی که تورو از داروی شیمیایی دور بکنه انجام بده
وسواس فکری نتیجه ی ضعف بدن و عدم تولید هرمن های شادی زا هست
همیشه فکر میکنی قراره چیزی بشه قراره یه اتفاق لنتی بیوفته ! و مثل خوره میوفته به جونت ولی کم کم میتونی خودتو نجات بدی
فکرای وسواسی دیگه…بیماریو مرگو اینا…دست خودمم نیست انگار ناخوداگاهه
خب دارو و روان درمانی باید کم کم قطع بشه ... باید قطع بشه عزیزم اونا فقط سرپوش هستن نمیدونم چی میخوری ولی آسنترا و پراپانول و ... همشون قرص هایی هستن که مضرات زیادی دارن و فقط سرپوش روی درد اصلی هستن هر زمانی قطعشون بکنی دوباره وسواس و افسردگی و ناراحتی برمیگرده
پس یکبار برای همیشه خودت رو تغییر بده با کلی برنامه ی جدید ... ورزش میکنی رووزانه ؟
خب این افکار کاملا افکار طبیعی هستن برای کسی که وسواس فکری داره
بالا گفتی کم ورزش میکنی باید روزانه بکنی ... فعالیت جسمی باعث میشه این افکار کم کم بره و شادی و نشاط برگرده
اصلا درمانش ورزش و مخصوصا فعالیت سنگین بدنی هست اگه ورزش سنگین بکنی یعد از یک هفته میبینی نصف این افکار حذف شدن میدونم برای وسواس فکری ورزش کردن هم خیلی سخته ولی باید بکنی !
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز