2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوازده ساله که هر بار خواستم کیک خونگی درست کنم از روی دستور درست کردم و همیشه هم خوب درآمده همینطوری عشقی هرگز درست نکن ، چقدر روغن می‌ریزی سوال بی معنی ایه چون باید نسبت آرد و تخم مرغ و شیر و همه چیش متناسب و دقیق به اندازه باشه و توی هر کیک مقدار هر کدوم متفاوته 

دستور خاصی هم درست نمیکنم هر بار هر کیکی دوست داشته باشم اسمشو سرچ میکنم اولین سایت ها رو باز میکنم طبق همون درست میکنم 

باز خاکستری شدی‌ یا وضعیت سفیده ؟ خوندن اینجا ارزشش رو داره که به هدفت دیرتر برسی ؟ ولگردی رو بذار کنار دختر برو به کارت برس 💵💲💸یه ضرب المثلی وجود داره که میگه میخوای نفهمم بسوزی ؟ این یعنی طرف انتخاب می‌کنه که نفهمه تا با نفهمیدنش تو رو بسوزونه ، اگر بخوای باهاشون وارد جر و بحث بشی انقدر توی نفهمیدن ثابت قدمن که هرگز اون بحث به نتیجه نمی‌رسه ، از یه جایی به بعد کلمه ها نمیتونن این سطح از نفهمیدن رو پوشش بدن و چون طرف برای نفهم موندن به ابزار نیاز داره ممکنه به فحاشی هم رو بیاره یه نصیحت دوستانه برات دارم به محض اینکه دیدی طرف مقابلت انتخاب کرده که نفهمه تا بسوزی به جای سوختن دست از تلاش برای فهموندن حرفت بردار چون این آدم انتخاب کرده که نفهمه این امضا رو اینجا گذاشتم که یادم بمونه اگر حرفم رو گفتم و باز طرف مقاومت داشت نسبت به فهمیدن و داشت پرت و پلا می‌گفت به خودم یادآوری کنم که دست از تلاش بردارم چون این آدم انتخاب کرده که نفهمه ، اگر من یادم رفت شما یادم بیارید 😁 تجربه زایمان طبیعی بسیار آسون https://www.ninisite.com/discussion/topic/14642819/%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C%D9%85-%D8%A8%DA%AF%D9%85

اشپز خانه کوچک من دقیق اندازها رو با استکان فرانسوی توضیح میده

🪴بهشت🌸شکوفه گیلاس🍒 آرامش🌹گل بابونه🌿 خدایا منم از اون شادیها میخوام که اشک شوق بریزم 🥺۳۴ ساله ندادی💔زود و به موقعه❤۱۴۰۴/۸/۱۳

سایته

نه گوگل 

مثلا سرچ کن 

اشپزخانه کوچک من کیک ساده برات میاره

🪴بهشت🌸شکوفه گیلاس🍒 آرامش🌹گل بابونه🌿 خدایا منم از اون شادیها میخوام که اشک شوق بریزم 🥺۳۴ ساله ندادی💔زود و به موقعه❤۱۴۰۴/۸/۱۳

من با این دستور کیک فنجانی درست میکنم خیلی عالی درمیاد

۴ ق ارد

۴ ق شکر

۵ ق شیر

۳ ق روغن

۱ عدد تخم مرغ

۱ قاشق پودر کاکائو

وانیل

بکینگ پودر ۱ قاشق

تخم مرغ و شکر و وانیل رو سه دقیقه بزن با همزن دستی یا برقی

بعد شیر و روغن و پودر کاکائو رو بریز هم بزن در حد قاطی شدن مواد

بعد ارد و بکینگ پودر رو الک کن و هم بزن 

فنجان چینی رو روغن مالی کن نصف فنجان مواد رو بریز

تو قابلمه بچین و اب به اندازه نصف فنجان بریز تو قابلمه

دم کنی بذار 

نیم ساعته ادمادست

با این مواد ۴ تا کیک فنجانی در میاد

لایک نفرمایید با تشکر 🌞🦁ایران من ایران من ای باور و ایمان من🦁🌞

با لیوان فرانسوی اندازه بگیر اینایی که میگم

دو لیوان آرد،یه لیوان شکر،یه لیوان روغن،یه لیوان شیر،یه قاشق چایخوری بکینگ پودر،یه قاشق چایخوری وانیل،دو تا تخم مرغ

برا خوش طعم شدن میتونی یکم پودر دارچین بریزی توش

من با این دستور درست میکنم عااالی میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حکمت و آگاهی

vb6116 | 21 ثانیه پیش

طلا چنده

moon8282 | 45 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز