2777
2789
عنوان

چخبر

163 بازدید | 19 پست

چیکارا میکنین

من خیلی گشنم بود رفتم یه تخم مرغ درست کردم دیدم خواهرم و داداشم همجا کثیف کردن نون ریختن چربی کلی نون جم کردم چربی پاک کردم ظرف شستم الان مامانم میگه تو همجا کثیف کردی کاش جم نمی‌کردم تا ببینه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اونم یابد یکم مراعات کنه چرا ب اونا چیزی نمیگه میریزن همیشه بعد من بدبخت همیشه تو سری خورم

عزیزم حتما شما بزرگتری،از شما توقع بیشتری داره

حرفشون به دل نگیر،حوصله ت شد تمیز کن حوصلتم نشد نکن ،مهم نیست هرچه میخوان بگن

شروع رژیم2۷ بهمن  با وزن 79کیلو، وزن هدف اول:۷۰  🖤 وزن هدف دوم: ۶۷  🖤  وزن هدف سوم:۶۵ 🖤 وزن هدف آخر:۶۳🖤

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز