<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/16685479/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 128

دانه چیا

از عطاری گرفتم میریزم تو ای جوش سنگ ریزه کوچیک داره

چجوری سنگاشو جدا کنم؟ یعنی باید شست؟ چجوری؟

1404/05/11

|

01:37

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21569

باید ذهنت و مغزت رو کنترل کنی تمرین کنی اشتهای کاذب رو از بین ببری و به هوس خوردن غلبه کنی

وگرنه اینکه بخوای یه چیزی بخوری که اشتهات کم بشه بیفایده اس

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 128

باید ذهنت و مغزت رو کنترل کنی تمرین کنی اشتهای کاذب رو از بین ببری و به هوس خوردن غلبه کنی وگرنه این ...

همین سخته. همش تو فکرم که الان رژیمم فردا چی بخورم

1404/05/11

|

01:38

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21569

همین سخته. همش تو فکرم که الان رژیمم فردا چی بخورم

خب فکرت رو تغیر بده

عکس چنتا اندام که دوست داری دانلود کن هی ببین

مثلا من مدلهای دخترای کره ای خوشم میاد کذاشتم تصویر زمینه گوشیم

چنتا لباس که برات تنگ شدن و دوسشون داری آویزون کن تو اتاقت

و هی به این فکر کن لاغر بشم اینجوری میشه و فلان و ...

و هروقتم گرسنه ات شد اول یه لیوان آب بخور

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:40

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 128

خب فکرت رو تغیر بده عکس چنتا اندام که دوست داری دانلود کن هی ببینمثلا من مدلهای دخترای کره ای خوشم م ...

چربی بدنم مث یه تیوپ شده دور کمرم هر چی رژیم میگیرم آب نمیشه مثل سنگ سرجاشه دارم افسرده میشم

1404/05/11

|

01:41

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21569

چربی بدنم مث یه تیوپ شده دور کمرم هر چی رژیم میگیرم آب نمیشه مثل سنگ سرجاشه دارم افسرده میشم

باید ورزش هم اضافه کنی

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:44

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 128

باید ورزش هم اضافه کنی

هزینه باشگاه برم ندارم. تو خونه کمی انجام میدم

1404/05/11

|

01:45

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21569

هزینه باشگاه برم ندارم. تو خونه کمی انجام میدم

همون تو خونه

از این برنامه های حرکات ورزشی دانلود کن انجام بده

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:47