<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/16685479/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 94

دانه چیا

از عطاری گرفتم میریزم تو ای جوش سنگ ریزه کوچیک داره

چجوری سنگاشو جدا کنم؟ یعنی باید شست؟ چجوری؟

1404/05/11

|

01:37

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21104

باید ذهنت و مغزت رو کنترل کنی تمرین کنی اشتهای کاذب رو از بین ببری و به هوس خوردن غلبه کنی

وگرنه اینکه بخوای یه چیزی بخوری که اشتهات کم بشه بیفایده اس

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 94

باید ذهنت و مغزت رو کنترل کنی تمرین کنی اشتهای کاذب رو از بین ببری و به هوس خوردن غلبه کنی وگرنه این ...

همین سخته. همش تو فکرم که الان رژیمم فردا چی بخورم

1404/05/11

|

01:38

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21104

همین سخته. همش تو فکرم که الان رژیمم فردا چی بخورم

خب فکرت رو تغیر بده

عکس چنتا اندام که دوست داری دانلود کن هی ببین

مثلا من مدلهای دخترای کره ای خوشم میاد کذاشتم تصویر زمینه گوشیم

چنتا لباس که برات تنگ شدن و دوسشون داری آویزون کن تو اتاقت

و هی به این فکر کن لاغر بشم اینجوری میشه و فلان و ...

و هروقتم گرسنه ات شد اول یه لیوان آب بخور

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:40

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 94

خب فکرت رو تغیر بده عکس چنتا اندام که دوست داری دانلود کن هی ببینمثلا من مدلهای دخترای کره ای خوشم م ...

چربی بدنم مث یه تیوپ شده دور کمرم هر چی رژیم میگیرم آب نمیشه مثل سنگ سرجاشه دارم افسرده میشم

1404/05/11

|

01:41

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21104

چربی بدنم مث یه تیوپ شده دور کمرم هر چی رژیم میگیرم آب نمیشه مثل سنگ سرجاشه دارم افسرده میشم

باید ورزش هم اضافه کنی

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:44

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 94

باید ورزش هم اضافه کنی

هزینه باشگاه برم ندارم. تو خونه کمی انجام میدم

1404/05/11

|

01:45

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 21104

هزینه باشگاه برم ندارم. تو خونه کمی انجام میدم

همون تو خونه

از این برنامه های حرکات ورزشی دانلود کن انجام بده

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

1404/05/11

|

01:47