2777
2789
عنوان

قرمه سبزی

268 بازدید | 13 پست

توی این سه سالی که جدا از خانواده زندگی میکنم ،غذاهای زیادی یاد گرفتم اما قرمه سبزی انچنان خوب یاد نگرفتم. خانوما ازون فوت های کوزه گری تون بگید در این مورد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ترکیب سبزی خیلی مهمهگوشت استخوان دار خوشمزه میکنه خورشت رو تایم پخت زیاد سرخ کردن زیاد سبزی بشرطی که ...

الان متوجه میشم چی همه کاره که انجام نمیدم بی دلیل نیست داغون میشه😅😅

خوب جا نمیفته،مزه قرمه سبزیای مامانم نداره، ادویه فک کنم کم داره؟


سبزیشو قشنگ‌سرخ کنین

پیاز داغش رو در حدی که طلایی شد گوشتشو بریزین و سرخ کنین

(اگه گوشت قرمز میریزین اولش نمک نزنین تا گوشت سفت نشه.)

فلفل و ادویه بزنین.

بعد سبزیتونو بریزین تا یکم با گوشت تفت بخوره

آب که ریختین اگه لوبیا نپخته بود لوبیارم بریزین.اگه لوبیا پخته بود وقتی گوشتت نیم پز شد بریزین.

لیمو امانی رو از قبل با آب داغ خیس کنین

بعد نصف کنین و دونه هاشو دربیارین(تست کنین تلخ نباشه)

نیم ساعت آخر نمک و لیمو امانی رو بریزین.

در کل من قرمه سبزی رو از ظهر میذارم و شب آمادس

پیاز خورد ک بزار سبک بشه بهش ادویه اضافه کن گوشتو بریز یه تفت بده آب بریز بزار بپزه ...لوبیا رو هم‌جدا بپز ...سبزی رو خیلیییییی سرخ کن جوری که مثل چای خشک بشه اما نسوزه آخر سر هم نصف قاشق رب رو با سبزی تفت بده زیاد رب نزنی  ...وقتی گوشتت نیم پز شد بهش نمک و سبزی و لیمو بزن  لوبیا رو اضافه کن بعد بزار قشنگه جا بیوفته با شعله ملایم حدود ۲ ساعت به بالا و تمام 😁

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792