اشتهام کمه اصلا لاغرنمیشم شکم بزرگه گاهی هم اتهام زبادمیشه رژیم میگیرم دریغ از گرمی وزن کم کردن
حتی قندوشیرینی حذف کردم هیچی نشد
خسته شدم هیچوقت اینجورنمبشدم
فقط ورزش پیاده روی نمیکنم وگرنه همه راه روشی رفتم بخدا کچل شدم چکارکنم
تحرک داشته باش. ورزش تو خونه با پیاده روی
سلام عزیزم صبر کن هوا یه کم رو به خنکی رفت اگه پارکی تو محله تون هست برو اونجا با وسایل هایی که داره ورزش کن
باید ورزشم جزوش باشه شایدم بخاطر استعداد چاقی باشه درکل هرچی ک هست نیاز ب تحرکم داره
برو دکتر غدد برات لیراگلوتاید بنویسه عالیه بی عوارض می تونی سرچ کنی
من یه زمانی از ۹۴ رسیدم به ۷۰ تودانشگاه بچه ها منو میدیدن تعجب میکردن من کلا اهل ورزش نیستم ۶ماه فقط و فقط میوهه و آجیل و شیر موز میخوردم این جریان برای سال ۹۵ که همه چی ارزون بود توی ۶ماه شدم ۷۱ خیلی خوب بود الان ۹۵کیلوام بخاطر قرص اعصاب و گریه هایی که میکنم
کلی پول قرص دمنوش دادم پودر خریدم فقط فشارمومینداخت حالم بدمیشد هیچی فایده نداشت
رژیم کتوژنیک گرفتی؟ حتما کم میکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
