سلام خانما
باردارم دکتر مکمل فرودین ، ویتامین d3 ،امگا3 ،کلسیم و مولتی ویتامین برام تجویز کرده اما ننوشته چه موقع مصرف کنم ... فرودین قبل خواب با معده خالی و ویتامین d3 رو وسط ناهار میخورم چون محلول در چربی هست اما بقیه مکمل ها رو نمیدونم چه موقع مصرف کنم ممنون میشم اگر تجربه ای دارید راهنماییم کنید
امگا ۳ همراه شام
مولتی بعدازظهر ها کلسیمم با ویتامیم d
بقیشم خودت گفتی
میگن کلسیم نباید با مولتی ویتامین مصرف بشه، با مطب و دکتر هم صحبت کردم میگن از هر کدوم روزی یکی فقط امگا3 هفته ای دوتا مصرف کن، دیگه چیزی نگفتن
ویتامینهارو بخور ولی قرص کلسیم خوب نیست نخور
بجاش بادوم بخور، سویق سنجد بخور
مولتی ویتامین هم کلسیم داره از تغذیه هم کلسیم دریافت میکنیم من نمیدونم بیخودی چرا مکمل برای کلسیم هم تجویز میکنن، یا من تحقیق کردم خانم باردار باید روزانه ۵۰۰ میکرو گرم اسید فولیک مصرف کنه و موارد خاص در بین خانم های باردار نهایت ۱۰۰۰ میکرو گرم اسید فولیک مصرف بکنه
با این حال مولتی ویتامین ۸۰۰ میکرو گرم و قرص فرودین ۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک داره که در روز جمعا میشه ۱/۲۰۰ میکرو گرم که این خودش استاندارد نیست
سلام؛ مکمل قبل از بارداری فقط فرتیل اید زنان عالیست البته در بارداری نباید مصرف بشه. در کل قرص کلسیم باید با فاصله حداقل دو ساعته با سایر مکمل ها باید مصرف بشه زیرا جذب سایر مکملها را کم میکنه.
