2777
2789
عنوان

کمک😙😙😙

| مشاهده متن کامل بحث + 95 بازدید | 19 پست
بال مرغ عشقه😋😋😋هرجور بپزی میچسبه  ولی یه ربع داخل اب بجوشون بعد بهش نمک و زعفران بزن داخل ر ...

مرسی گلی چه روش خوبی😙😀

در سرم جنگهای بسیاری ست و تنها کشته اش منم...:)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیاز زیاد رو رنده بزن و کتف و بال ها رو بزار داخلش بمونه بعد پیاز و مرغها رو با هم تفت بده و زیرش کم کن وبعد  کره و زردچوبه و نمک بهش بزن و با آب کم توی قابلمه بپز و در نیم ساعت آخر زعفرون بهش بزن عالی میشه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792