خانما فریزرم رو تمیز کردم یه عالمه بال مرغ بود و گردن ...مال خیلی وقت پیش نیست چون من جدا میزارمشون تو بسته بندی یادم رفته استفاده کنم چه جوری درست کنم خوشمزه بشه😊
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.