چندماه پیش ۴۸ بودم الان شدن ۴۹ و توپر شدم شکمم تخته ولی رون دارم چیکار کنم میخوام صاف بشم ۴۵ اینا
کربوهیدرات رو محدود کن تو برنامه غذاییت
حالا من ۵۲ بودم گفتم خیلی لاغرم وزنمو کردم ۷۱ شکم و پهلو آوردم نمیدونم چجوری ابشون کنم
چندسالته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز