2777
2789
اگه گروهی هست به منم بدین

شمام دنبالشین؟؟؟من خیلی بی اراده ام گفتم اگه یه گروهی باشه که بهم گزارش بدیم شاید بتونم رو همون کالری که باید مصرف کنم بمونم و زیادتر نخورم

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

عزیزم اگه اینستا داری  پیج زهرا آقایی  رو فالو کن خیلی تمریناتش عالیه 

صبح هم هر روز یه لیوان آب و گلاب و ابلیمو و زنجبیل و دارچین  و دانه ی چیا ناشتا بخور واقعا معجزه میکنه

 برنج و قند رو حذف کن  

چای رو با خرما و مویز  بخور 

اگر خواستی چیزای دیگه رو هم برات میفرستم


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2836
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز