موقعی که وزنه بالای سرم میبرم حتی اگه خیلی سبک باشه هم گردنم درد میگیره کنار مهره های گردنم علتش چیه؟
داری به خودت صدمه می زنی
فشار به گردنت میاری باید با عضلاتت وزنه رو بالا ببری نه گردن
برو پیش ارتوپد ممکنه دیسک گردن داری خبر نداری.
عضلاتت ضعیفن
حرکت رو درست میزنی؟ مربی نیست نگاه کنه ببینه درست میزنی؟یا خوب گرم میکنی؟؟ و درآخر خوب سرد میکنی؟مشکلتو رفع کن آسیب نبینی ،مربی نیستم اما ۴،۵ ساله کراسفیت کارمیکنم
سلام دیسک گردن داری برا منم دقیقا همینطور بودم ام آر آی دادم دو جا دیسک گردنم بیرون زدگی داشت
دکتر گفت کلا ورزشایی که با وزنه و بالای سر میبری انجام نده
حتما برو دکتر چون اگه نری کم کم دستات بی حس میشن و کلی طول میکشه تا خوب بشی
متاسفانه دیسک فقط باید رعایت کنی وگرنه هیچ درمانی نداره به غیر جراحی که اونم خودش عوارضش بیشتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
