اخه چرا شکم پهلو هام اب نمیشن

rahil83

عضویت: 1401/07/29

تعداد پست: 2484

من پهلو هام نمیره 

کلی لاغر شدم ۴ ۵ سایز کم کردم ،ده کیلو وزن کم کردم ولی پهلوهام هنوز سرجاشه

1404/04/31

|

13:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدمین_کاربری

عضویت: 1402/01/05

تعداد پست: 10252

قند مصرفی منظورت چیه ؟؟ شیرینی کم میخوری؟؟

برنج و نون و سیب زمینی و میوه هم قند میشناااااا

نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)

1404/04/31

|

13:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جیگر_بلایی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/24

تعداد پست: 1486

من پهلو هام نمیره کلی لاغر شدم ۴ ۵ سایز کم کردم ،ده کیلو وزن کم کردم ولی پهلوهام هنوز سرجاشه

منم ۱۰کیلو کم کردم شکمم مونده☹️

1404/04/31

|

13:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جیگر_بلایی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/24

تعداد پست: 1486

قند مصرفی منظورت چیه ؟؟ شیرینی کم میخوری؟؟برنج و نون و سیب زمینی و میوه هم قند میشناااااا

مصنوعی هیچی ، اما خب برنج میوه طبیعی هستن باعث شکم میشن؟🫠

1404/04/31

|

13:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

89baharkhanom

عضویت: 1404/01/18

تعداد پست: 529

من ۵۲ کیلوام ولی پهلو دارم خیلییییی بدم میادد

1404/04/31

|

13:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدمین_کاربری

عضویت: 1402/01/05

تعداد پست: 10252

مصنوعی هیچی ، اما خب برنج میوه طبیعی هستن باعث شکم میشن؟🫠

قند ‌قنده طبیعی و مصنوعی نداره

میوه نهایت ۱ دونه

برنج ۵ ۶ تا قاشق کم روغن و کته

نونم اصلا نباید سفید باشه نون پروتین یا نون جو روزی یه اسلایس

بیشتر باید پروتین مصرف کنی 

تخم مرغ ابپز بدون زرده 

لوبیا عدس سینه مرغ ماهی تن ماهی تو ابنمک یا روغن گیاهی

نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)

1404/04/31

|

13:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب