بچها من از هیکلم راضیم شکمم تخته کمرم باریکه بازوهام اندازش نرماله و ۵۷ کیلو ام، ولی ی مشکلی ک دارم اینه ک سینه دارم ولی باسن نه ، خیلی بدم میاد اینطوری
ی هفتس باشگاه رو شروع کردم هم بالا تنه برا کوچیک شدن سینه هام هم پایین تنه واسه باسن و پام منظم تمرین میکنم ، بنظرتون بعد چند ماه جواب میده بعد اصن قرار نیس ولش کنم میخام تا اخر برم ولی بعضیا میگن ژنتیکیه درست نمیشه ناامید میشم
