تو باشگاه جلسه اول بیهوش شدم🤣😭

| مشاهده متن کامل بحث + 1868 بازدید | 113 پست

اقاا یعنی خیلی سم بود... انقدر که اونجا دویدم و ورزش کردم و حرکات مختلف زدم توی زندگیم انجام نداده بودمم بعدش مثلا میگفت پلانک برین یا اینکه پاهاتون باز کنین دستاتونو بزارین وسط و بپرین و... و کلا پاره شدم و هی نفس نفس میزدم و بعدش که گفت برین آب بخورین تا رفتم آب بخورم گوشام کم کم کر شد و چشمام سیاهی رفت... من درکل آدم لاغری ام و قدم ۱۵۹ و وزنم ۳۹ یا ۴۰ هست دلیلش این میتونه باشه؟ مربی گفت قبلش باید یه چیز شیرین میخوردی و اینا

1404/04/28

22:25

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

الایژاعلی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

اره فشارت افتادهبرای کسی که تازه کاره همچین چیزایی قطعا سخته باید با حرکات اسون شروع میکردی

واییی یعنی هر جلسه همه ی این حرکات سختو باید انجام بدممم؟؟؟

1404/04/29

08:43

0 نفر لایک کرده اند ...

الایژاعلی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

با این وزن ورزش میخوای چیکار؟بخور وبخواب حجم بگیری

من آدم بد غذایی بودم از بچگی برای همین

1404/04/29

08:45

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

الایژاعلی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

نه ببین منم دفعه اول همین طورشدم چون تحرک نداشتم ولی خب تار نشد و غش نکردم گوشاتم گرفت سرتون بیار پا ...

منم تحرک ندارم اصلا هیچ تحرکی کل مدت روی تخت یا مبل لم میدم کالاف بازی میکنم🤣😭

1404/04/29

08:46

1 نفر لایک کرده اند ...