مدیر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

عنوان

تو باشگاه جلسه اول بیهوش شدم🤣😭

| مشاهده متن کامل بحث + 1868 بازدید | 113 پست

اقاا یعنی خیلی سم بود... انقدر که اونجا دویدم و ورزش کردم و حرکات مختلف زدم توی زندگیم انجام نداده بودمم بعدش مثلا میگفت پلانک برین یا اینکه پاهاتون باز کنین دستاتونو بزارین وسط و بپرین و... و کلا پاره شدم و هی نفس نفس میزدم و بعدش که گفت برین آب بخورین تا رفتم آب بخورم گوشام کم کم کر شد و چشمام سیاهی رفت... من درکل آدم لاغری ام و قدم ۱۵۹ و وزنم ۳۹ یا ۴۰ هست دلیلش این میتونه باشه؟ مربی گفت قبلش باید یه چیز شیرین میخوردی و اینا

1404/04/28

22:25

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

refighsamimi

عضویت: 1402/07/17

تعداد پست: 4978

باید میداذ دیگهبعد تمریناتت و قبل هوازی آخر تمرین اگه داری جای حرکات اصلاحیه

میشه لطفا حرکاتی که موثرن رو بهم بگین انجام بدم؟

♥️♥️

1404/04/28

23:08

0 نفر لایک کرده اند ...

دختری_از_دیار_افتاب

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 9099

احتمال خیلی زیاد فشارت افتاده ولی دکتر برو

تاپیک های توهین آمیز و غیر مرتبط و مسخره رو گزارش میزنم چون معتقدم هنوز به بلوغ کامل عقلی نرسیدن و لازم نیست اینجا باشن اگر سوالی میپرسم فضول نیستم به جهت اینکه بهتر بتونم جواب بدم سوال میپرسم

1404/04/28

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

هولوگرامیهولوگرامی۲۳

عضویت: 1403/08/11

تعداد پست: 33436

من امروز جایی بودم کارداشتم ازخستگی خارم نمیبره چ کنم

هولوگرامی ام. خانواده دومم اینجاست..تو دنیایی که همه تو رو نگاه می‌کنن تا قضاوتت کنن،کسی که نگات می‌کنه تا بفهمتت، یه گنج واقعیه.

1404/04/28

23:10

0 نفر لایک کرده اند ...

hale8080

عضویت: 1403/11/01

تعداد پست: 3078

با این وزن ورزش میخوای چیکار؟بخور وبخواب حجم بگیری

خوشگلترین دختر بور☀️

1404/04/28

23:11

0 نفر لایک کرده اند ...

sareh135612

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 6241

نه ببین منم دفعه اول همین طورشدم چون تحرک نداشتم ولی خب تار نشد و غش نکردم

گوشاتم گرفت سرتون بیار پایین یا همون خم کن اوکی میشه

بعد میدویی تند آروم کن یه دفعه واینساااا

کاربری دست دو نفره

1404/04/28

23:11

0 نفر لایک کرده اند ...

0کرانچی_فلفلی0

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 4004

جوگیر شدی

دهنت سرویس 🤣🤣🤣🤣

لطفاً اگه امضامو میبینی 3 تا صلوات واسه قبول شدنم تو رشته مورد علاقم بفرست ممنوووونم عسلم🥺❤️. «علم اگر اشتباه کند، اشتباهش را خواهد پذیرفت اما مذهبیون شما را میکشند تا ثابت کنند دین هرگز اشتباه نمی کند!!! -سخنی از برتراند راسل🌱❤️‍🔥

1404/04/28

23:12

1 نفر لایک کرده اند ...

هلما_هستم

عضویت: 1402/05/31

تعداد پست: 4233

من هروقت تو باشگاه حالم بد میشه زود میفهمم دراز میکشم و یه چیز می خورم شما فشارت افتاده باید قبل باشگاه موز بخوری که انرژیت تامین بشه و داخل بطری آبت نمک بریز که حین ورزش افت فشار نداشته باشی نفس کشیدن موقع ورزش هم تحقیق کن یاد بگیری

1404/04/28

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

دلربا۶۵

عضویت: 1398/07/02

تعداد پست: 4728

منم چند سال پیش شکم خالی رفتم باشگاه ،انقد حالم بد شد و رنگ و روم پرید تا مرز غش رفتم ،اخر خود مربی نزاشت ادامه بدم ، البته من تپلم ولی فشارم زود میفته

دنیا برای پولدارها و خشگلاس ، من به دنیا اومدم که دنیا خالی از تماشاگر نباشه... 💔💔💔💔

1404/04/28

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...

خاله_خرسسسسه

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 10148

میشه لطفا حرکاتی که موثرن رو بهم بگین انجام بدم؟

عزیزم واقعن نمیشه چجوری بگم؟

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵ وزن فعلی یک سال بعد زایمان ۶۱

1404/04/28

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

refighsamimi

عضویت: 1402/07/17

تعداد پست: 4978

عزیزم واقعن نمیشه چجوری بگم؟

اسمشونو بگو‌اگه برات مقدوره سرچ میکنم

♥️♥️

1404/04/28

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

الایژاعلی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

منم امروز روز اول باشگاه قندم افتاد بالا آوردم 😂😂

🤣🤣😭😭 فکر کنم بدنامون تعجب کردن انقدر بهمون فشار اومد

1404/04/29

08:39

1 نفر لایک کرده اند ...

الایژاعلی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/27

تعداد پست: 249

منم جلسه اول رفتم قاطی اونایی شدم که چند سال بود میومدن ، نزدیک ده دقیقه شایدم بیشتر دویدن ... آخرش ...

وایییی دقیقا منم همینطور مثلا بقیه ی بچه ها یه سال اینا می مدن کلی تمرین سخت میگفت بکنن همون کارایی که اینا توی ۱ سال یاد گرفتنو من باهاشون توی یه روز انجام دادم😭🤣

1404/04/29

08:40

0 نفر لایک کرده اند ...