اونقدر خودتون رو درگیر و گرفتار کنید
اونقدر خودتون رو خسته کنید
که
وقت فکر کردن به هیچچچچچ چیز دیگه ای نداشته باشید
وقت فکر کردن به مشکلاتتون رو نداشته باشید
وقت نشخوار ذهنی نداشته باشید
وقت فکر کردن به حرفای این و اونو نداشته باشید
خوووب خودتون خسته کنید که وقتی شب میشه سرتون رو بزارید رو متکا چشاتون ببندید وقتی باز کردید صبح باشه
دیگه ۱ ساعت فکر و خیال نکنین قبل خواب
راحت بخوابید از خستگی نا نداشته باشبن
