2777
2789
عنوان

کاهش وزن

153 بازدید | 23 پست

من ۶۵ کیلو هستم ، خیلی دوست دارم یه روز تاپیک بزنم بگم آره من ۵۵ کیلو شدم و به وزن هدفم رسیدم ،

نمیخوام تپل باشم ، خیلی بهم برخورده

میخوام لااقل نهایت کمکی که به خودم میتونستم کرده باشم رو انجام بدم 

شاید فرم بدنیم و استخون بندیمو نتونم هیچ وقت تغییر بدم ولی میتونم لاغر شم و بدنمو خوش فرم بسازم نه ؟؟؟؟


میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قدت چنده؟

۱۶۰

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

من هدفم۵۰کیلوعه الانم۵۸رژیمم هم فستینگه

من رژیم خاصی ندارم خودم کم میخورم و قند حذف کردم

سه جلسه هم باشگاه رو شروع کردم

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

منم دوست دارم ده کیلو کم کنم

کاشکی بشه بخدا خیلی خوب میشم فکر کنم🥲

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

اصلاح تغذیه و ورزش 👍🏻

آره ورزش شروع کردم این هفته 

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

تثریبا هم وزن منی ولی من شروع کردم الان از ۶۶ کیلو شدم ۶۲کیلوهدفمم ۵۵ عه

فقط رژیم؟

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

من۱۰۲بودمالان ۸۷شدممیخوام برسم به ۶۵

عزیزم ماشالا به اراده شمد

میشه لطفاً ازتون خواهش کنم برای اینکه یه ازدواج خوب نصیب من بشه دعا کنید؟ دعا کنید حاجت روا بشم و عاقبت به خیر بشم ، خیلی غصه دارم ، خیلی برام دعا کنید .

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792