راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب دیه باید اولش سختیشو تحمل کنی دیه من خودم عکس دانشگاه مورد علاقمو زدم رو میز نگاش میکنم انرژی میگیریم گوشی ام از خودم دور میکنم تا تمرکز داشته باشم نیاز نیس کاری کنی یکم تحمل و صبرتو بالا ببر و فقط شروع کن