راهکار بدین تروخدا چجوری وزنمو پایین بیارم
ارادم برای رژیم یک هفتس فقط سریع خسته میشم
چندکیلویی
بنظرم دیر نیس؟
به مرزه سیری نرسون خودتو
شیرینی رو بذار کنار، حتی از نوع میوه پف بدن میخوابه برنج کمتر بخور دوغ هم نخور شکم باد میکنه بیشتر با پروتیین خودتو سیر کن روزی یه ساعت برو پیاده روی نیم ساعت حرکات سریع
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
