چاقی زیر شکم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

زیر شکمم بزرگه با معدمم بزرگه تقریبا وزنم تقریبا ۵۰ با قد ۱۵۵ دلم میخواد شکمم و معدم اندازه بشن و تخت بشن نمیدونم چیکار کنم چه تاثیر داره لطفا اگه کسی هست اینجوری بوده و نتیجه گرفته بگه راستی ۲۱ سالمه و کم تحرکم

1404/04/23

12:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zoleykhabano

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5794

شکر و شیرینی جات حذف کن

پیاده روی کن

برا مادر شدنم دعا کنین🙏

1404/04/23

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 3304

تحرکتو بیشتر کن

1404/04/23

12:26

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

fatipores

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

شکر و شیرینی جات حذف کنپیاده روی کن

کلا اهل خوردن شیرینی جات و خوراکی نیستم دوست ندارم کلا

شرایطم جوریه نمیتونم برم باشگاه یا حتی پیاده روی🤦🏻‍♀️

1404/04/23

12:26

1 نفر لایک کرده اند ...

atena_r

عضویت: 1402/06/27

تعداد پست: 18552

پیاده روی کن

ورزش کن.

ولی خب اضافه وزن نداری ممکنه ارثی هم باشه

1404/04/23

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

fatipores

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

تحرکتو بیشتر کن

تاثیر میزاره یعنی؟

1404/04/23

12:27

1 نفر لایک کرده اند ...

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 3304

تاثیر میزاره یعنی؟

بله قطعا تاثیر داره پیاده روی تند یا رقص و..

1404/04/23

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

fatipores

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

پیاده روی کن ورزش کن. ولی خب اضافه وزن نداری ممکنه ارثی هم باشه

گودی کمر دارم ولی ارثی هم هست کمی ولی میخوام تخت بشه رو مخمه

1404/04/23

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

fatipores

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

بله قطعا تاثیر داره پیاده روی تند یا رقص و..

شرایط پیاده روی ک ندارم ولی رقص رو سعی میکنم انجام بدم

1404/04/23

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

zoleykhabano

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5794

کلا اهل خوردن شیرینی جات و خوراکی نیستم دوست ندارم کلا شرایطم جوریه نمیتونم برم باشگاه یا حتی پیاده ...

پس نون و برنجتم کم کن

برا مادر شدنم دعا کنین🙏

1404/04/23

12:29

0 نفر لایک کرده اند ...

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 3304

شرایط پیاده روی ک ندارم ولی رقص رو سعی میکنم انجام بدم

من تو خونه میرقصم خیلی خوبه

1404/04/23

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

fatipores

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 95

پس نون و برنجتم کم کن

اخه میدونی جالب اینجاست من خیلی علاقه ای به غذا ندارم بیشتر وقتا دو وعده غذا میخورم نون و برنج هم همیشه کم میخورم چون نمیخوام بزرگتر شه ولی بازم کوچیک نمیشه🤦🏻‍♀️

1404/04/23

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...