چندتا راه دارید:
1. اگه اعتیاد به گوشی خیلی زیاده، حتما باید گوشی رو از دسترستون بطور کامل خارج کنید. تنها راه ترک کردنش اینه.
2. با آدمهای باعرضه و فعال دوست بشید. خیلی از نظر فکری به شما کمک میکنه و پیشرفت میکنید.
3. اگه نمیتونید خودتون شغلی رو شروع کنید، حتما پیش یه نفر دیگه شاگردی کنید و یاد بگیرید. یادگیری باعث افزایش اعتماد بنفس میشه.