ویتامین دی

germany1406

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/25

تعداد پست: 2406

یه جا خوندم ۲۰ تا ۴۰ نرمال

یه جا نوشته ۳۰ تا ۵۰

1404/04/17

|

17:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

germany1406

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/25

تعداد پست: 2406

طبق هردو میشه گفت یا لب مرز هست یا کمبود داره

درسته

1404/04/17

|

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

little_vortex

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3609

خوبه دیگه ویتامین دیش

1404/04/17

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دکترشیفو

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 1481

طبق نظر متخصصین ویتامین‌دی حداقل 50 و ایده‌آل 70 تا 80 که سیستم ایمنی در بالاترین حالت و جذب کلسیم عالی 

ولی یک نکته بسیار مهم درباره ویتامین‌دی وجود داره اونم اینه که به یک فعال ساز خیلی مهم برای جذب نیاز داره و در ضمن برای اینکه باعث رسوب کلسیم در بدن نشه، منیزیوم رو باید حداقل در روز 150 میلی‌گرم مصرف کنید،که بهترین اون بیومگنلیت است که بعد از شام مصرف بشه.

میزان مصرف ویتامین‌دی هم به وزن و سن و جذب بدن بستگی داره و طبق آزمایش باید مصرف بشه حداقل 50 تا 100 هزار در ماه بعد از نهار.

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.

1404/04/22

|

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب