نرمالش چند باید باشه
دخترم ۱۵ سالشه بدن درد داره اکثر اوقات
دکتر ازمایش نوشت ویتامین دی ۴۰هست
یه جا خوندم ۲۰ تا ۴۰ نرمال
یه جا نوشته ۳۰ تا ۵۰
طبق هردو میشه گفت یا لب مرز هست یا کمبود داره
درسته
خوبه دیگه ویتامین دیش
طبق نظر متخصصین ویتامین‌دی حداقل 50 و ایده‌آل 70 تا 80 که سیستم ایمنی در بالاترین حالت و جذب کلسیم عالی
ولی یک نکته بسیار مهم درباره ویتامین‌دی وجود داره اونم اینه که به یک فعال ساز خیلی مهم برای جذب نیاز داره و در ضمن برای اینکه باعث رسوب کلسیم در بدن نشه، منیزیوم رو باید حداقل در روز 150 میلی‌گرم مصرف کنید،که بهترین اون بیومگنلیت است که بعد از شام مصرف بشه.
میزان مصرف ویتامین‌دی هم به وزن و سن و جذب بدن بستگی داره و طبق آزمایش باید مصرف بشه حداقل 50 تا 100 هزار در ماه بعد از نهار.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز