هر چی غذا میخورم قرص پودر جوانه گندم شیر خشک مخمر هزار راه رو امتحان کردم اما باز رو ۴۵ کیلو موندم😭
قدت چنده ، من در تلاش تا به ۴۵ برسم
منممم البته شیر خشک و اینا نخوردم
همین خوبه دیگه
اگه قدت از ۱۶۰ بیشتر نیست
آخ کاشکی من 45 کیلو بودم البته قدم 173 هست ولی عاشق اینم که ترکه ای باشم
منم همینم😂
عرق یونجه هممیگن خوبه
منم همینم ۴۸کیلو با قد ۱۷۱ وای خیلی لاغرم چه کنیم
متاهلی بامجرد؟
مجردی ۴۵ کیلو بودم با قد ۱۷۰
هرکاری میکردم چاق شم نشد
الان متاهلم دنبال رژیمم😑😑😑😑
منم مشکل تو رو دارم بخدا موندم دیگه چی کنم آزمایش هم دادم گف مشکلی نداری
قرص گین آپ رو امتحان کردی؟
من ۵۴بودم شدم ۶۰ عوارضی هم برام نداشت
شیر موز و بادام زمینی تو میان وعده هر روزت بذا باشه
سه وعده کامل بخور
کالری شماری کن، روزی هزار کالری بیشتر از متابولیسمت بخور
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز