سلام خانما نوزاد من ۷ ماهشه و زیاد رو شکم نزاشتمش اصلا بلد نیست چهار دس و یا بره کلا داخل روروک بوده چیکار کنم روروک رو بزاره کنار و رو شکم چهار دست و پا بره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.