2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچی میری تنظیمات خاموشش میکنی 

فقط باید دو بار رو‌ اون کلیدی که میخوای بزنی 

یعنی میخوای ی چیزیو انتخاب کنی باید دو ضربه بزنی انتخاب شه 

یا میخوای خارج شی باید دو بار بزنی 

هیچی میری تنظیمات خاموشش میکنی فقط باید دو بار رو‌ اون کلیدی که میخوای بزنی یعنی میخوای ی چیزیو انتخ ...

اخه انگلیسی هستش نمیدونم چی بزنم هر چی میزنم نمیشه

من باختن رو بلد نیستم ، فرق بین باختن و ساختن یک کلمه است " خواستن " 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792