سلام اگر روزانه ۱۵۰۰ کالری بخورم ۱۰۰۰ کالری هم با ورزش بسوزونم به نظرتون تاثیر داره برا لاغری؟
قد ۱۶۸ وزن ۷۰
میخوام بین ۲ تا ۵ کیلو کم کنم
اگه کالریت بین ۱۲۰۰ تا ۳۰۰ باشه آره.
۱۰۰۰ کالری میخوای چ جوری بسوزونس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
