کسی هست مربی باشگاه باشه

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

دختر قشنگم من مربی بدنسازی ام 

اما برنامه بدنسازی که فقط به سایز و وزن و قد نیست

مثلاً هفتاد کیلو با در صد چربی بیست خیلییی از نظر وزن ۷۰ کیلو با در صد چربی هشتاد فرق می‌کنه 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/14

|

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

solinaaaaw

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/07

تعداد پست: 3455

دختر قشنگم من مربی بدنسازی ام اما برنامه بدنسازی که فقط به سایز و وزن و قد نیستمثلاً هفتاد کیلو با د ...

گلم اینارو از کجا میتونیم تشخیص بدیم چربی مونو؟؟

من هیچ مربی خوبی پیدا نکردم تو شهرمون 

می‌خوام برم باشگاه و حجمم بگیرم 

 برنامه هم نمیدونم چیکار کنم

1404/04/14

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

گلم اینارو از کجا میتونیم تشخیص بدیم چربی مونو؟؟من هیچ مربی خوبی پیدا نکردم تو شهرمون می‌خوام برم با ...

ببین من خودم چون مربی هستم کتاب های خیلی زیادی خوندم 

ولی تو میتونی تو اینترنت بزنی و پیدا کنی یه سری اطلاعات رو 

برنامه خوش مصنوعی هست و منم میتونم بنویسم

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/15

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

solinaaaaw

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/07

تعداد پست: 3455

ببین من خودم چون مربی هستم کتاب های خیلی زیادی خوندم ولی تو میتونی تو اینترنت بزنی و پیدا کنی یه سری ...

هوش مصنوعی زیاد برام جالب نبود ولی مفید بود

عزیزم میتونی یکم راهنمایی ام کنی برا نوشتن برنامه ام با توجه به بدن و وزنم؟؟🫠

1404/04/15

|

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

هوش مصنوعی زیاد برام جالب نبود ولی مفید بودعزیزم میتونی یکم راهنمایی ام کنی برا نوشتن برنامه ام با ت ...

صد در صد هر چی میخوای بورس تا بگم 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/15

|

01:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

solinaaaaw

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/07

تعداد پست: 3455

صد در صد هر چی میخوای بورس تا بگم

قربونت عزیز دلم چه چیزایی بفرستم

خصوصی پیام بدم گلم؟

1404/04/15

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

قربونت عزیز دلم چه چیزایی بفرستمخصوصی پیام بدم گلم؟

آره عزیزم 

سایزاتو داری ؟

قد وزن 

چند روز در هفته میتونی ورزش کنی

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/15

|

01:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yunline

عضویت: 1403/04/28

تعداد پست: 1899

آره عزیزم سایزاتو داری ؟قد وزن چند روز در هفته میتونی ورزش کنی

برای منم میشه بنویسی ؟ همه رو دارم

کاش برسم به جایی که بگم دیدی تونستم ..؟! :)

1404/04/15

|

01:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

برای منم میشه بنویسی ؟ همه رو دارم

آره حتما عزیزم پیام بده

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/15

|

01:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

solinaaaaw

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/07

تعداد پست: 3455

آره عزیزم سایزاتو داری ؟قد وزن چند روز در هفته میتونی ورزش کنی

پیامم اومد خصوصی؟؟

1404/04/15

|

01:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

koomba

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 9201

آره عزیزم سایزاتو داری ؟قد وزن چند روز در هفته میتونی ورزش کنی

میشه منم سوتال بپرسم ازتون؟؟

تاپیک مانکن های زیبا گروه طلایی💛💛💛.یه تثبیتی بااراده😍😍😍.وزن اولیه 98 وزن تثبیت 66 .قد 158

1404/04/15

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lmahsan

عضویت: 1403/09/21

تعداد پست: 894

دختر قشنگم من مربی بدنسازی ام اما برنامه بدنسازی که فقط به سایز و وزن و قد نیستمثلاً هفتاد کیلو با د ...

عزیزم من ی مدت بدنسازی رفتم دو سه ماه کمر درد گرفتم بعد ول کردم به نظرت کمرم اسیب دیده؟

فعلا شرایط دکتر رفتن نذارم 

ممکنه در اثر اشتباه رفتن اسکوات مثلا دیسک گرفته باشم؟

1404/04/15

|

01:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

unbreakable9th

عضویت: 1404/04/15

تعداد پست: 1

دختر قشنگم من مربی بدنسازی ام اما برنامه بدنسازی که فقط به سایز و وزن و قد نیستمثلاً هفتاد کیلو با د ...

سلام عزیزم اگر ممکنه درخواست منم قبول کنید راجب برنامه

1404/04/15

|

01:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6786

میشه منم سوتال بپرسم ازتون؟؟

آره عزیزم درخواست بده بپرس

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/04/15

|

08:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب