بیش از ۲۰ کیلو وزن کم کردم ،ولی هنوزم چاقم و پرخوری عصبی دارم..
کسی بوده پرخوری عصبی رو کنترل کرده باشه؟🥺
ماشالله
بیست کیلو کم کردن خودش اراده آهنین میخواد
دیگه شما خودتون سلطان اراده هستید ما چی بگیم😅
سعی کنید حواستون رو پرت کنید با موزیک فیلم حموم یا بیرون رفتن
من هروقت فکرای الکی میکنم و خشمگین میشم دلم میخواد خوراکی بخورم
برا همین وقتی فکر چرت و پرت میکنم به خودم میگم الان این فکرا چیزی رو تغییر نمیده فقط داره حالمو بد میکنه، میگم به درک و سرمو گرم کاری میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز