شدیدا ب روحیه و امید نیاز دارم.
میشه وزن قبل و بعد رژیمتونو بگید اگه نکته ای هم هست ک به درد بخوره دریغ نکنید
من قبل بارداری ۶۲ کیلو بودم تا اخر بارداری به ۸۶ رسیدم 😲😭 بعد از زایمانم تا الان ک بچم یه سالش شده چندان وزن کم نکردم و حدودا ۸۲ کیلو هستم
از امروز شروع کردم رژیم بگیرم ارادم خوبه و میدونم ک میتونم کم کنم ولی نیاز دارم ک بهم روحیه بدید
بنی بچه رو دراوردن از شکمت باز فقط ۴ تا کم شدی؟
من۸۰ بودم روز زایمان ۱۱۴😉زایمانکردم اومدم خونه ۱۰۵....الان یکسالگی دخترم ۹۴
ببین سعی کن تا گشنه نشدی چیزی نخور و بیسکویت رژیمی هم همیشه داشته باش دیدی ضعف کردی بخور خیلی خوبه
من کالری شماری میکردم و رژیم خواسی نمیگرفتم خودم غذامو کم کرده بودم مثلا قبلا یه بشقاب پر برنج میخوردم بعد رژیم ۷.۸قاشق میخوردم
ولی خب ولش کردممم چون اصننمیتونم گرسنه بمونم😭😂
