2821
2789

ی برنامه نصب کن مثل لونا یا هربرنامه دیگ ایی،ک تاریخ های پریودیتو ثبت کنی،قبلش حتما برو حموم،خب اوندلرنامه میگه چ روری پریود می ۹۰درصد مواقع درسته مگر اینک عقب بندازی 

روز اول و دوم ک شدید تره نرو ولی روز سوم یه روش آب داغ خوب سریع بگیر حالت جا میاد کیسه اب گرمم فراموش نشه دمنوش گل بابونه خیلی خوبه

پدتو دیر ب دیر عوض نکن مشبک دار ام نزار

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز