من از بچگی عادت داشتم به این روتین خواب شب ها ساعت ۲صبح میخوابیدم و ۴ بیدار میشدم و میرفتم میدویدم تا ساعت ۵ و از پنج تو خونه با کیسه بوکسم تمرین میکردم آخه کلاس بوکس میرم و تا ساعت ۶ و ۶ شروع به خوردن صبحانه میکردم عصر ها همبه هیچ وجه نمیخوابیدم
اما الان چند وقته به جای اینکه ساعت ۴ بیدار شم ساعت ۴ونیم بیدار میشم به نظرتون مشکل کجاست