ساعت ۴ صب یه بسته گذاشتم بیرون اب شه صب ساعت ۱ اومدم دیدم یه لایه روش سبز شده بوی خیلی بدی میداد بعد الان میبینم بوش رفته اون لایه سبزم رفته ینی خراب شده؟؟
همین ک از خریدن اوردن گذاشتم یخچال یه ساعت بعدم فریز کردم ینی بیرون نمونده بود😑
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.