تا حالا کسی رو دیدید افسردگیش خوب شده باشه؟
اصلا قابل درمانه؟
آره
اره
بله خودم
من چندین بار حتی بیمارستان روانی بستری شدم ولی تا خودت نخای نمیتونی خوب شی من دارو مصرف میکردم در کنارش روانشناسم میرفتم تحرک خیلی مهمه هر روز حتی اگه حال قدم زدن نداری برو دم در بشین ولی توی خونه نباش اگه تونستی کلاس رقص و یا حتی باشگاه خییییلی بهت کمک میکنه کارای هنری انجام بده از گوشی و تلویزیون و اینا فاصله بگیره فقط باعث کسل شدنت میشه پادکست و آهنگای شاد گوش کن
البته این کارها یک روزه نتیجه نمیده باید همش تکرار کنی اگه وسواس فکری داری یا چیزی اذیتت میکنه بنویس روی برگه یعنی هرقدر دوست داری فحش و ناسزا بنویس خودتو خالی بعد برگه رو بسوزون خییییلی تاثیر داره من الان حدود دو ساله که خوبه و داروهم مصرف نمیکنم اگه حس کردی میتونم کمکت کنم خوشحال میشم بهت کمک کنم ان شاءالله این مرحله رو با موفقیت پشت سر بزاری💪🏻
عزیزم آدم موقع شروع هرکاری این ناامیدی رو داره شما شده که چندین بار توی دوران تحصیل باخودتون گفتین این مبحث سخته و یاد نمیگیرم ولی با موفقیت پشت سر گذاشتین یا خیلی از کارهای دیگه همینجوری شروع میشن مهم آخرشه که مطمنم موفق میشین💖
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز