صبحونه پنیر و گردو+دوتا کف دست نون خوردم
ساعت حدودای ۱۰ یدونه میوه خوردم ناهار سینه مرغ کبابی با کاهو و گوجه خوردم یکساعت بعد از ناهارم دلم خربزه خواست یه کوچولو خوردم اشکال نداره؟🤕
الانم احساس گرسنگی میکنم چی بخورم😭گرسنم نیستا ولی دلم میخواد یچیزی بخورممم ۶۷ کیلوعم میخوام بشم ۵۴🥲