همین تیرویید و اینا حتما باید توی رژیمت تاثیر داده بشه که یهو از اینور اسیب نبینی
راستش معمولا چیزی نیست بگیم انجام بدی فقط شکمت میره معمولا لاغری از همه جاست ولی خب همونورزش کمک میکنه بدنت خوش فرم تر شه بدنسازی هم کار نکن یه سری ورزشا و حرکتا که با وزن بدنتن مثل پیلاتس و اینا بهتره
من چندسالی هست که دیگه رژیم نیستم ولی غذام مثل همون موقعس کلا عادت کردم خودمم خیلی حس بهتری دارم واسم سخت نیست فقط چندوقت یه بار دلم بخواد چیزای ناسالم بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز