2777
2789
عنوان

یوگا

| مشاهده متن کامل بحث + 2863 بازدید | 33 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم میرفتم قبلا.. مخصوصا ترکیبش با بدنسازی عالیه. به نظرم حتما امتحان کنید. من خودم ی مدت کمک هم کمک مربی بدنسازی بودم هم تمرینات یوگارو انجام میدادم. انعطافی که بهت میده باعث میشه بتونی ورزشای دیگه رو هم بهترانجام بدی. 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز