راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم میرفتم قبلا.. مخصوصا ترکیبش با بدنسازی عالیه. به نظرم حتما امتحان کنید. من خودم ی مدت کمک هم کمک مربی بدنسازی بودم هم تمرینات یوگارو انجام میدادم. انعطافی که بهت میده باعث میشه بتونی ورزشای دیگه رو هم بهترانجام بدی.